Recommandations sanitaires aux voyageurs

Pour éviter leurs morsures :

• portez des chaussures montantes, fermées et un pantalon long, le bas de pantalon serré autour du mollet ou de la cheville,

• frappez le sol avec un bâton ou faites du bruit en marchant,

• secouez vos vêtements, chaussures et draps, avant usage.

En cas de bivouac, protégez vos affaires personnelles (vêtements, chaussures...) en les rangeant dans un sac ou un bidon en plastique étanche et bien fermé, contenant des boules insecticides.

Pour vous prémunir de la diarrhée du voyageur et des autres risques liés à l'alimentation :

• lavez-vous souvent les mains avec du savon, particulièrement avant les repas,

• consommez uniquement de l'eau en bouteille capsulée (ouverte devant vous) ou de l'eau préalablement désinfectée ou bouillie,

• buvez du lait pasteurisé ou bouilli,

• pelez les fruits vous-même,

• cuisez bien les œufs, la viande, le poisson,

• évitez les crudités, coquillages, plats réchauffés, glaçons et glaces, jus de fruits frais préparés de façon artisanale,

• renseignez-vous localement sur les risques de toxicité des poissons de mer,

• évitez de consommer de la nourriture vendue dans la rue, sauf si elle est bien cuite et le récipient encore fumant.

Une bonne hygiène corporelle en voyage est importante. Lavez-vous les mains à l'eau et au savon et séchez-vous bien. Apportez un soin particulier en cas de plaie ou de blessure cutanée.

De plus :

• évitez de laisser sécher le linge à l'extérieur ou sur le sol,

• ne marchez pas pieds nus sur les plages,

• portez un habillement léger, lavable aisément, perméable,

• portez des chaussures fermées sur les sols boueux ou humides,

• ne marchez pas et ne vous baignez pas dans les eaux douces,

• évitez les contacts avec les animaux.

Vous devez refuser tout soin sans matériel neuf à usage unique (aiguilles, seringues...) ou sans stérilisation appropriée. Les transfusions sanguines, les soins dentaires, les soins avec injection ou incision représentent un risque majeur dans les pays aux structures sanitaires insuffisantes (hépatite B ou C...).

Vous devez également :

• vous munir avant le départ, si besoin, de matériel à usage unique,

• éviter les tatouages et les piercings,

• éviter l'ensoleillement excessif et vous protéger du soleil (utiliser un écran solaire adapté à votre phototype, porter des lunettes de soleil, un chapeau...).

Il est préférable de prendre avec vous une trousse à pharmacie (demander conseil à votre médecin) et d'être titulaire d'un contrat d'assurance ou d'assistance.

Enfin, vous pouvez vous inscrire sur l'application Ariane du ministère des affaires étrangères. Cette application vous permet de recevoir des alertes sécuritaires et sanitaires par SMS et courriel.

Ariane : pour être alerté en cas de crise lors d'un voyage à l'étranger

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